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Dott.ssa Marianna Piffer
Biologa nutrizionista
Dott.ssa Marianna Piffer
Biologa nutrizionista
Albo Professionale Biologi n. Tri_A3813
P.Iva 02804670228
📍Passaggio dei Iona n. 3 - Lavis (TN)
Ambulatorio presso lo studio
"Il GIGLIO studio multidisciplinare"
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Il cambiamento parte da te
Percorsi di salute
Percorsi nutrizionali personalizzati, basati su evidenze scientifiche e integrati con i principi dell'Ayurveda, per promuovere l'equilibrio psicofisico e il benessere globale della persona
© 2026 Marianna Piffer. Tutti i diritti riservati.
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I miei percorsi di salute nascono per chi desidera un accompagnamento che non si limita al “cosa mangiare”, ma che intreccia scienza, ascolto, Ayurveda, ritmi circadiani e stile di vita. Sono pensati per chi vuole ritrovare equilibrio, presenza, energia, serenità. Per chi sente che il corpo sta chiedendo qualcosa, e vuole finalmente ascoltarlo.
Ogni essere è un mondo. Per questo ogni percorso viene personalizzato in base alle effettive esigenze.
Ritrovarsi con un viaggio
Donne che vivono la PCOS
01
Salute e benessere femminile
Disordini ormonali, cicli irregolari o dolorosi
Donne in perimenopausa o menopausa
02
Accompagno donne che attraversano momenti delicati, quei passaggi della vita in cui il corpo parla più forte, cambia ritmo, chiede ascolto.
Ogni fase della vita femminile è una stagione: ha un suo tempo, una sua energia, un suo linguaggio. Il mio percorso nasce per sostenere questi cambiamenti, per accompagnarti mentre il corpo si trasforma, per aiutarti a ritrovare equilibrio quando tutto sembra muoversi.
È un cammino che rispetta la ciclicità naturale del corpo femminile, la sua delicatezza, la sua forza.
Non si lavora solo sul cibo, ma sulla donna nella sua interezza: sul sonno, sullo stress, sulle emozioni, sulla presenza, sulla capacità di ascoltare ciò che il corpo sta cercando di dire.
È un percorso che ti sostiene mentre attraversi la tua stagione. Qualunque essa sia.
Oscillazioni energetiche, fame emotiva, stanchezza che non si spiega.
Donne che si preparano a una gravidanza o che la stanno vivendo
03
Con tutte le trasformazioni che porta con sé.
Riconciliazione
con il cibo
La riconciliazione con il cibo è un cammino gentile. Un percorso che lavora sulle emozioni, sulle abitudini, sulla storia che ognuno porta con sé.
È un invito a rallentare, a respirare, a tornare a sentire i segnali del corpo: fame vera, sazietà, leggerezza, presenza.
Il cibo smette di essere un nemico e torna a essere un alleato: è un gesto quotidiano che nutre, sostiene, accoglie, è un linguaggio che puoi imparare di nuovo, con calma, con rispetto, con libertà.
Disturbi intestinali
e gonfiori
Questo percorso è per chi vive giornate segnate dal gonfiore, dalla digestione lenta, dall’intestino irritabile, da quel discomfort che arriva dopo i pasti e che spesso non si riesce a spiegare.
Qui la nutrizione clinica si intreccia con l’Ayurveda, con la stagionalità, con le routine quotidiane. Lavoriamo insieme per riportare calma al sistema digestivo, per alleggerire, per sciogliere, per creare spazio.
È un cammino che ascolta il tuo intestino come un luogo delicato, vivo, sensibile. Un percorso che ti aiuta a capire cosa ti sostiene e cosa ti appesantisce, quali ritmi ti fanno bene, quali combinazioni alimentari ti portano leggerezza.
Ritrovare comfort digestivo significa ritrovare libertà: nel corpo, nei movimenti, nelle giornate.
Rieducazione alimentare
La rieducazione alimentare è un cammino pratico, concreto, pensato per la vita reale:
- Per chi lavora e ha ritmi intensi.
- Per chi ha poco tempo da dedicare alla cucina o alla pianificazione.
- Per chi ha bambini e gestisce la quotidianità familiare.
- Per chi vuole educare la famiglia a un rapporto sano, sereno e consapevole con il cibo.
Questo percorso è pensato per chi desidera portare ordine, serenità e consapevolezza nella propria alimentazione quotidiana. Per chi vuole imparare a organizzare i pasti, creare routine sostenibili, gestire la spesa con più calma, cucinare con più presenza.
Impariamo insieme a scegliere secondo la stagionalità, a comporre piatti equilibrati, a creare rituali che sostengono la giornata. È un percorso che non impone, ma accompagna. Che non giudica, ma insegna. Che non complica, ma semplifica.
Un modo nuovo di vivere la cucina: più leggero, più tuo.
Energia, vitalità
e ritmi circadiani
La nutrizione si intreccia con i ritmi circadiani, l'Ayurveda e la gestione dello stress.
Questo percorso è pensato per chi sente che l'energia non basta più:
- Cali di energia improvvisi durante la giornata
- Difficoltà di concentrazione e nebbia mentale
- Sonno che non rigenera e stanchezza cronica
- Stress accumulato che appesantisce il corpo e la mente
La luce del mattino che risveglia dolcemente il corpo
- Il pasto principale che nutre in modo stabile
- La sera che si fa lenta per favorire il riposo
- Il corpo che ritrova il suo ritmo naturale
Ritrovare energia significa ritrovare presenza.
Significa tornare a sentirti dentro la tua vita, con lucidità, forza ed equilibrio.
- La luce del mattino che risveglia dolcemente il corpo
- Il pasto principale che nutre in modo stabile
- La sera che si fa lenta per favorire il riposo
- Il corpo che ritrova il suo ritmo naturale